2005年08月01日
第一回、ウォーキングのススメ 8月1日
皆さん、こんにちは！ 職業は漫画家、そして美と健康の追求者、赤星たみこです!!
97年に大病をわずらい、その後遺症からむくむく太った私ですが、独自のダイエット法「ミネラル豆乳ダイエット」を考案し、健康的にやせました。それ以来、健康への意識が高まり、一時はちょっとした健康オタクでした。
でも、漫画家という職業柄、やっぱり不健康な生活を繰り返してしまいます。徹夜や不規則な食事、深刻な運動不足…。
そんな私ですが、皆さんと一緒に健康を追求していきたいと思います。
さて、第一回は、ウォーキングのススメです。うちの周りには水田があり、用水路が流れています。森もあるし、犬の散歩に来る人も多いステキな散歩道があります。
毎日散歩しよう!! と意気込むと、どうしてもつらくなるので、思いついたときにゆっくり散歩することにしました。普段、一日に300歩しか歩かない日もある私ですが、まあ、何もしないよりマシだと思います。30分の散歩でもすごくリラックスして気持ちがよくなりましたよ！
都会のアスファルトの道でも、ちょっとした植え込みなんかもあるはずです。樹木の名前を調べながら歩くのもいいかもしれませんよ。
投稿者 Melody : 10:00